働き盛りなのに心身共にグッタリなあなた
うつ+対人ストレス解消の専門家
神奈川県厚木市 のあまるめ です。
特に何があるわけでもないの
人から嫌われているように感じていると
いうことありませんか?
挨拶したとき
顔が合わせてくれないだけで
なぜか、嫌われているように感じる。
挨拶のとき
相手の方の声のトーンが低いだけなのに
なぜか嫌われているように感じる。
話をしている時
相手が顔をあなたの方からずらしただけで
わたしと話すのはつまらない?
と感じてしまう。
相手の方が
たまたまあなたが関係する話をしただけなのに
どうしてこんな話をするの?
と思ってしまう。
仕事を割り振られただけなのに
私への嫌がらせでこの仕事をふってきた?
と考えたり
いつも人の顔を気にしてしまう。
こんな思いを持っていて１日を終えて
家に帰ってくると グッタリ
してませんか?
こんな毎日は面白くないだけでなく
ストレスが溜まる毎日ですね。
こんな毎日を過ごしていると
気分がどんどん落ち込んでいくだけではありませんか?
ストレスと感じてなくても
知らぬ間にストレスが溜まっています。
心身共にグッタリして
元気がでなくなったり
笑顔がなくなったりと
少しずつ少しずつ
心の健康が蝕まれていく傾向にあります。
なぜそのような状態になるのでしょうか?
その原因の一つは
あなたが持っている
他者と自分自身の捉え方にあります。
捉え方は人それぞれ特徴(あるには癖)があります。
意識、無意識に関わらず持っています。
それをバランスのとれた捉え方にすることで
気分や感情を整えることができるようになります。
つまりストレスを自分でコントロールできるようになるんです。
想像してみてください。
ストレスをコントロールできたら
あなたの毎日の生活や仕事にどんな変化が起きるでしょうか?
気持ちを楽にして過ごせるとは思いませんか?
そんなことは知っているよ、
と思われるかもしれません。
知識がある と
知識を使っている では
大きな違いが生まれます。
これは誰かと一緒に考えると
見つけやすくなります。
一緒にあなたの心の癖をみつけて
それを意識することで
ストレスの解消の経験をしてみませんか?
そのために一度
お試しカウンセリングを受けてみることをお勧めします。
お試しといっても、そのお時間の中で
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